モテネイルナビ

人に名刺を渡したり、PCのキーボードを打つときなど、意外とビジネスシーンとか普段からも指先や手って自分が思っている以上に見られることって多いんです。きちんとケアの行き届いた美しい手って清潔感もあるし、女子力も高そうだし、なんだかデキル人！！って感じで周りからは良い印象に思ってもらえること間違いなしです。
でも、普段からネイルサロンに通ってネイルケアとか出来ないし･･･という人のために自宅でも簡単にできるネイルケアを紹介します。
ネイルケアをすると、爪が健康になるしツヤも出てきます。ネイルカラーをする人はカラーが美しく映えやすくなりますよ！
まずはネイルケア用の道具を用意し、爪の形や長さを整えていきます。
整えた後に表面を綺麗に磨いていきます。
健康な爪の育成にもなるので、ハンドマッサージをするのもお勧めです！
全てのケアが終わったら、爪の表面を守るためにベースコートを塗って完成です！
これを毎日ではなくていいので２週間に１回１５分やるだけで、綺麗な手や指になることまちがいなしです！

何回かしか使ってないのに、マニキュアの蓋がくっついちゃって開きづらくなったり、マニキュア自体がドロドロになって固まってしまって使い物にならないってことたまにありますよね･･･。
お気に入りの色とかがそういう風に固まって使えなくなるとかなると切ないですよね。
今回は、その固まってるマニキュアを魔法のようにあるモノを使って治す方法を紹介します。
本来は、固まってしまったマニキュアは専用のうすめ液というものを買って元に戻すのですが数的使うだけにわざわざ買うのはもったいないと思いませんか？
そこで用意するのは目薬です！
固まってしまったマニキュアに目薬を数滴たらしてかき混ぜるだけ！
たったこれだけで使えるようになっちゃうから、わざわざうすめ液を買わなくても大丈夫なんです。
注意するところとしたら、かき混ぜすぎないことです。
かき混ぜすぎると、気泡が発生してしまい、塗るときに仕上がりが悪くなってしまいます。
あと、たまに除光液などを入れる人がいるみたいですが、アセトンや除光液で薄めると日光や温度上昇なにより容器に亀裂が入ってしまうなどの可能性が高くなってしまうので辞めましょう。

この時期、冬から春にかけてスーパーなどで見かけるようになる菜の花。
実は菜の花にはシミやアンチエイジングに効果的な食材なのです！
菜の花には不溶性の食物繊維が豊富で実は野菜の中でもトップラスに入るほど！
不溶性の食物繊維というのは、保水性や膨張性にすぐれているので、便のカサをまして便秘解消に役立ちます。
便秘になってしまうと、肌荒れも起こしてしまう原因になります。
そして、シミにも効果があって。
肌は紫外線を浴びると一重項酸素が活性化してしまいそれがシミやシワの原因に･･･
ですがこの一重項酸素を少なくしてくれるβカロチンがたくさん含まれて居ます。
菜の花の効果的な食べ方は油と一緒に食べるほうが吸収率がアップするみたいなので、油でいためるて食べるといいです。

最近は段々と温かくなってきて春に近づいてきてますね。
冬の間、体温を保とうとして凝縮してた血管が、気温が上昇し逆に体内に熱を放出しようと血管が広がります。
血管が広がることにより、代謝が促進されるので肌のターンオーバーが整いやすくなります。
ですが、一年の中で紫外線が最も多い時期になるので、紫外線ケアは念入りにしないといけません。
紫外線はシミの原因となるメラニン色素の生産を促進してしまうし、活性酸素を大量に発生させてしまいます。
まれに炎症がおきたり、肌機能は低下してしまったりと良いとこがないので、出かけるときには必ずUVケアをしましょう。
日焼け止めを塗るだけでも全然ちがうので、お出かけをするって時には塗るようにしましょう。
日傘や防止なども効果的です。

仕事中にこっそり出来るプチ運動を紹介しちゃいます！

長時間のデスクワークの息抜き、座りながらでも気軽に出来るダイエット１０秒プチ運動！

まずはふくらはぎ＆ふともも編です。

ふくらはぎは背伸びをする時のようにつま先だけ床につけて足を持ち上げます。この時に足の裏に痛みやツッパリが感じるときは少しおろしたりして無理はしないようにしましょう。無理をしすぎると足がツッてしまうことなどもありますので･･･

次はふともも。太ももの運動は足全体を浮かしてください。

この時にイスに深く腰掛けてると足が上がらないと思うので、なるべく浅く座って方が良いかもしれません。

なるべくなら両膝をピッタリつけてあげる方が効果的なのですが、なれない場合は片足ずつで大丈夫です。慣れてきたら両膝を伸ばした状態でも長時間保てるようになるんだとか・・・でも、伸ばしすぎると向かいの席に座ってる人に当たっちゃうかも･･･。

この時にどちらの運動でも言えるのですが背もたれに寄りかからず背筋を伸ばして行うと効果的です。

次にお腹の運動。これは下腹に力を入れて一定時間保ちます。この時に背筋を伸ばすことにより背筋も鍛えることが可能です！呼吸を止めてしまうと血圧が上がってしまうので、呼吸のできる範囲で力を入れてみましょう。

どれも毎日１０秒運動１０秒休憩の１セット×３セットをやって、なれてきたらどんどん時間を増やしコツコツやっていきましょう！

 

秋葉原にある、アキバスタイルネイルサロン『あゆみーの』で「Fate/Stay night」とのコラボが先月２月の中旬頃から始まっているらしい。あゆみーのFateコラボ
あゆみーのは、2011年の１２月に秋葉原駅徒歩およさ３分のところにアニメやゲームなどの人気キャラクターを公式ライセンスに承諾をえてネイルデザインをしているところです。
第一弾のコラボでは薄桜鬼(はくおうき)というアニメのイメージをネイルアートとして表現しています。
店内は近未来をイメージした作りとなっていて、ゲームやアニメの世界に入ったみたいな感覚になれる空間になってます。
爪先にも自分の好きなキャラクターに出来ちゃうって素敵だなって思います。
しかもちゃんと公式のライセンス許可を得たものしか使わないというこだわりが素敵だなって思います。
Fate/Zeroは４月から後半のアニメが始まるので、そちらも楽しみです！

美容のおすすめ情報！

ネイルの持ちをちょっとでもよくするための方法を紹介します。

自分で折角ていねいに塗ってもすぐにはがれてしまうのは悲しいですね。でも、ネイルカラーを塗る前に一手間加えるだけでネイルの持ちが変わってきます。

用意するものは、除光液とコットンだけ！

まずは何もつける前の爪に除光液をたっぷり含ませたコットンで爪表面の汚れや油分などをふき取ります。これをするだけでネイルの持ちが変わってきます。

汚れをきちんととったら、ふだんのネイルの通りベースコートを塗ってマニキュアを塗り、仕上げにトップコートで完成です。

汚れを落とす際に使用するものは、爪の表面の油分除去をしたいだけなので除光液でなくても消毒用のエタノールでも大丈夫です！

この油分を除去しないとマニキュアは剥がれやすくなります。

あとは、ネイルを塗る前にハンドクリームを塗っている人は注意してください！ハンドクリームは塗り終わったあとにしましょう。

ネイルの情報サイト

専用のアクリルパウダーとアクリルリキッドを使った人口爪のことをスカルプチェア言います。自分の好みで長さや形で作れます。スカルプを使うことによって爪の悩みを解消することができます。

たとえば、爪を伸ばしたいけどスグに割れてしまったりで伸ばせないという人などにオススメです。爪をなかなか伸ばせないという人でも、このスカルプチェアによって簡単かつ丈夫な長い爪を作り上げることが可能です。

また、使用するアクリルパウダーは透明なものから様々なカラーが揃っているので、デザインのバリエーションも豊富です。

スカルプチェアは市販の付け爪と比べると自爪にしっかりとフィットするような作りになってるから簡単には取れなくて丈夫なのが特徴です。

持続時間は自爪が伸びてくるのに合わせてで、目安としては２週間～３週間ごとにお直しが必要になります。スカルプの注意点の一つとして紫外線によって黄ばんできてしまうことがあるので、UVカット配合のトップコートを塗ると良いでしょう。

スカルプチェアは爪への負担があります。自分の爪との接着を良くするためにファイルで削るので、爪が薄くなってしまうという問題があります。そして外すときもアセトンという刺激の強い液体を使用するので肌があれてしまったり乾燥してしまう可能性もありますので、もしスカルプチェアをつける際は爪、肌のコンディションが良いときにしましょう。

 

 

ネイルのオススメ情報サイト

何度も塗り重ねたマニキュアやラメ、ネイルシールは落としたいときに限ってなかなか落ちてくれないものですよね。だからといって、力任せに何度もコットンで爪をこすると、爪にトラブルを与える原因になってしまいます。力を入れずに落とすには、リムーバーを充分染み込ませたコットンで爪をくるむように押さえて10秒ほど置いておきます。そうしてリムーバーがマニキュアになじんだ頃に拭き取っていくとキレイに落とせます。

また、最近では爪によりやさしい成分で作られているものも増えてきています。爪の乾燥を防ぐ植物油を配合したリムーバーや、エタノールと植物油でできたオーガニックリムーバーなど充実。ノンアセトンのリムーバーでも乾燥が気になる場合は、ぜひ試してみてください。

ネイルケアで一番大事なのはキューティクル(甘皮)処理。

 

キューティクルとは、爪が生えてくる根元の部分の皮膚。

 

これから新しく生えてくる爪を保護してくれてる場所でもあって、この部分を整えるとカラーやジェルの持ちが何もしないときよりは持ちが良くなります！

 

キューティクル処理の仕方は、キューティクルリムーバーを塗ります。

 

これを塗ることによって甘皮を柔らかくすることができ、ルースキューティクルという余分な角質を取りやすくします。

 

フィンガーポールという指をお湯に浸すための容器に４０度くらいのお湯を入れて、そこに指を５～１０分くらい浸して角質をふやかします。

 

フィンガーポールの専門の道具が無ければ食器とかを代理で使えば大丈夫。

 

お湯はぬるくなってきたら交換する。

 

角質はふやけてきてやわらかくなってきたところを、甘皮処置専用器具のキューティクルプレッシャーやオレンジウッドスティックとかにコットンを巻きつけて円を描くようにキューティクルを押し上げていき、ガーゼを親指にまきつけルースキューティクルをきれいに取り除きます。

 

押し上げや取り除くときに力を入れすぎないように気をつける。

 

取り除いたあとは、キューティクルニッパー等できれいに取り除いて、完成です！

 

１～２週間を目安にしてケアしていれば、健康的な爪になるはずです。

 

ただやりすぎて甘皮を取りすぎたり傷をつけてしまうと、細菌が入ってしまって膿んでしまったりとしてしまう可能性もあるので、気をつけてやったほうが良いです。